2022年07月25日
体のメンテナンスのために、漢方を学ぶ4つのポイントがあるので、マスターしてみませんか?
健康管理といえば、漢方薬を思い浮かべる方も多陰道分泌物いと思います。 中国では、漢方薬は昔から評判がよく、多くの人がそれを認識しています。 よく見ると、高齢でも心身ともに健康な老医師もいて、実にうらやましい限りである。 しかし、こうした老医師たちに健康法を尋ねると、「健康管理なんてしたことない」と笑顔で言うのです。
実は、少し注意してみると、多くの老医師が何十年も守ってきた習慣があり、それは些細なことに見えても、たいてい健康に一定の影響を及ぼしていることがわかる。 これらの習慣は、日常生活の中で見過ごされがちであったり、健康維持のための方法とわかっていても、それを貫こうとする人は少ない。
では、昔の漢方医に学ぶ健康法とは、どのようなものでしょうか。
1.早起き・早寝にこだわる。
あなたの周りの健康な人の大半は、早寝早起急性濕疹きの習慣を持っていますが、実はこれは健康を維持するためのとても基本的な方法なのです。 特に夜更かしのダメージは大きく、まだ人が眠っていない夜の11時以降は、体に大きな影響を与える。 そのため、多くの健康専門家は、早起きと早寝を提案します。
2、血液のエネルギーに注目する
多くの中国人医師は、血のエネルギーは健康にとって不可欠であり、血のエネルギーが十分でなければ、人の健康はある種の問題を抱えることになると考えています。 ですから、健康を維持するためには、まず気と血を養うことが大切です。 早寝早起きは気血を養うことでもあり、第二に気血を養うことは食べ物にも頼ります。 大多数の人は食事を非常に重要視し、よく食べることは健康でなければならないと言うのではなく、気と血を養うために、正しい食べ物を食べなければならず、棗、ごま、シナモンなどの気と血の食べ物を多く食べなければならないのです。 また、健康を養うために食べる人は、食事の量に非常に気を配り、一般的に食事を終了するために完全な8分まで食べます。
3、経絡を溶かし、体に栄養を補給する。
一旦経絡が滞ると、新陳代謝や血液循環に影響を与え、体内に過剰な毒素が沈着することで心身の健康が損なわれ、血液循環が悪くなるとその影響がさらに大きくなるので、健康のためには経絡を開いておくことが不可欠だと、ほとんどの老医師は感じています。 したがって、健康の古い医師のほとんどは、経絡を活性化するように、ツボをマッサージします、加えて、運動肺癌咳嗽も経絡を渡すために助けることができるので、多くの健康の人々は、古い場合でも、特に多くの古い医師、運動の特に好きですが、また、歩いて毎日に付着していることを指摘することができる。
4、ポジティブな精神状態を維持する
一般に、長寿の人は特に良い心境にあると言われています。挫折した時も、良い時も関係なく、健康を重視する人は、寛大な心を維持することができます。 多くの中医師は、薬によるあらゆる治療は心の治療ほど有効ではないと感じています。人がよく落ち込むと、体の多くの臓器が影響を受けます。 ですから、健康な人生を送るためには、まず人生を笑い飛ばすような寛大な心を実践してみてはいかがでしょうか。
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