2022年06月06日
朝食に何を食べようか悩まない!繰り返さない8種類のサンドウィッチ。
サンドイッチは、トーストパンの2枚の間に、サンドイッチ肉と米のサンドイッチアップルソースを食べるための最も魔法の方法の一つと考えることができ、保健食品肉やベジタリアンすることができ、塩味や甘い、新しい中国やヨーロッパ、あなたが望むようにすることができます。 毎日、朝食に何を食べるか悩んでいた方も、これからは悩まないですみますね 朝の食事を繰り返さないための8つのサンドウィッチをご紹介します。
怠け者のサンドイッチ
1、事前に用意するもの：卵液、スライスハ註冊營養師ム、青菜、スライストマト、ポークフロス、ドレッシング、スライストースト、黒ゴマ粉
2、プロセス
(1) 平らなフライパンを熱し、卵液を流し入れ、トーストを2枚入れてひっくり返し、黒ゴマ粉を振りかける。
(2) 揚げてひっくり返し、トースト1枚日本零食に青菜、スライストマト、ハム、サラダドレッシング、ポークパフを塗る。
(3) 卵のパテを内側に折り込み、トーストしたパンを2枚合わせて折り込み、ビニール袋で包んで固定し、切り開いて食べます。
チーズとハムのサンドウィッチ
1、あらかじめ用意するもの：食パン1枚、生卵、スライスチーズ、ソーセージ
2、プロセス
(1) トーストの上にスライスチーズとハムを重ね、さらにスライスチーズを重ね、最後にトーストをかぶせる。
(2) 生卵を散らし、フライパンに油を塗り、トーストパンを入れ、6面が黄色くなるまで焼く。
(3) 最後にビニール袋で包んで固定し、切り開いて食べれば、栄養満点で心身ともに健康になれる。
チーズとヨーグルトのサンドウィッチ
1、事前に用意するもの：食パン、スライスチーズ、バナナリンゴ、生卵、サワーミルク120g
2、メソッド
(1) 生卵を溶き、バナナ・アップルの皮をむいて輪切りにし、サワーミルクと混ぜ合わせる。
(2) トーストパンにスライスチーズとバナナヨーグルトを塗り、その上にスライスチーズを重ね、卵液を全面に貼り付ける。
(3) フライパンに塗料を塗り、トーストを両面きつね色になるまで焼き、ビニール袋で固定し、切り開いて食べる。
作りたてのサンドウィッチ
1、事前に用意するもの：食パンスライス、プレーンミートソーセージ、生卵、チーズスライス、トマトソース、トマトサルサ、クラッシュピーナッツ
2、プロセス
(1) 卵1個とソーセージ2本を焼く
(2) トーストパンの上に、トマトソースを均等に塗る。
(3) スライスしたトーストに目玉焼き、チーズ、ソーセージを塗る。
(4) トマトソースまたはサラダドレッシングをまんべんなくかける。
(4) 180度の家庭用オーブンで5〜8分焼くと、簡単でおいしい朝食になります。
クラブスティック・サンドイッチ
1、事前に用意するもの：カニカマ、生卵、スライスしたトーストと食パン
2、プロセス
(1) 生卵を溶き、カニの身を千切りにして、塩、白こしょうを加えて混ぜる。
(2) フライパンに少量の植物油をひき、細切れのカニカマに卵液を流し入れ、ヘラで外側から内側へと押し続ける。
(3)トーストの真ん中にカニカマと卵を置き、ビニール袋に入れて食べます。
ポークパフサンドイッチ
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